Nap Pillow ra ai kun?

1. Ra kadawn ai lam hpe dawdan na matu sawk sagawn ai lam

Nap pillow ra ai rai yang, na a yup ai lailen hte jai lang ai lam ni hta madung nga ai.

• Nap frequency: Shani shagu (sh) chyahkring hkring yup ai rai yang, grau nna, masat da ai shara (rung (sh) jawng zawn re ai) hta yup ai rai yang, nap pillow gaw na a yup pyaw ai lam hpe grai kaja hkra galaw ya lu nna, mari na matu manu dan ai.

• Hkamja lam ra kadawn ai lam ni: Nang hta cervical (sh) lahput n hkam sha ai rai yang, nap pillow gaw hpaji masa hku nna madi shadaw ya lu nna, lit hpe mung shayawm ya lu ai.

• Grup yin hta n-gun n rawng ai shara ni (sh) yupku n nga ai shara ni hta (bungli galaw ai shara (sh) jawng wang zawn re ai ni), nap pillow gaw htaw mai ai hte tatut galaw mai ai ladat langai rai nga ai.

• Budget hte ra sharawng ai lam ni: Nap pillow manu ni gaw, yuan dozen loi mi du hkra rai nga ai. Na a budget ahkang jaw nna, nang hpe shalan shabran ai lam hpe manu shadan ai rai yang, mari la na matu gaw, htuk manu ai ladat langai rai nga ai.